EL AGOBIO MENTAL

¿POR QUÉ NUESTRA MENTE MUESTRA COSAS CONTRARIAS DE LO QUE QUISIERAS?

¿Alguna vez te ha pasado que quieres algo con muchas ganas… y al mismo tiempo empiezas a imaginar que podrías perderlo? ¿O que sientes alegría, y de pronto aparece el miedo de que algo malo pase?

Esto ocurre porque el pensamiento tiene un hábito curioso: siempre tiende a pensar en lo opuesto. Si estás feliz, puede aparecer el miedo a la tristeza. Si tienes éxito, aparece el miedo al fracaso. Si estás en calma, puede surgir la duda de cuánto durará.

¿POR QUÉ PASA ESTO?

La mente funciona comparando. Compara el pasado con el presente, lo que tienes con lo que no tienes, lo que sientes con lo que podrías sentir. Para hacer eso, necesita “ver el otro lado”. Así crea los opuestos. Y ahí es donde comienza el problema: ese ir y venir entre un extremo y otro crea conflicto interior. Nos sentimos divididos, inseguros, confundidos.

Esto no significa que pensar sea malo. El pensamiento es útil: nos ayuda a planear, a resolver problemas, a tomar decisiones.Pero cuando no nos damos cuenta de cómo funciona, también nos causa dolor, ansiedad y muchas dudas.

Entonces, ¿qué podemos hacer?

Un cerebro con diferentes pensamientos

OBSERVAR

Simplemente se trata de empezar a mirar hacia dentro. Observar cómo funciona nuestra mente en lo cotidiano.

A veces llega un pensamiento:"Esto va a salir bien."Y casi de inmediato, otro lo contradice:"¿Y si todo sale mal?"

Esto no es un error, ni algo que tengas que arreglar.Es la forma en que la mente ha aprendido a funcionar.Comparando, anticipando, midiendo. Y por eso, muchas veces, crea confusión.

El punto no es luchar contra esos pensamientos, ni tratar de cambiarlos.El verdadero cambio sucede cuando simplemente los ves.

Cuando te detienes un momento y observas:"Ah, mira, ahora mi mente dice esto. Y ahora lo contrario."Sin juzgar. Sin identificarte. Sin buscar una respuesta inmediata.

Y es ahí donde empieza a aparecer algo nuevo.Una sensación sutil de calma.Como si, al observar, te salieras del conflicto.Y por un instante, descansaras dentro de ti.

No es huir de los pensamientos, es verlos sin ser arrastrado por ellos. Y en ese ver… empieza a despertar algo más profundo.

A eso se refiere la frase de Sri Bhagavan: “Ver es ser libre.”La libertad no siempre llega por cambiar las cosas, sino observar profundamente desde la consciencia.